Medisinsk behandling alene gir ikke optimal effekt uten aktivitet. Men hvilken type trening virker best under GLP-1-behandling, og hvordan unngår du å miste muskelmasse mens du går ned i vekt? Her er de viktigste rådene.
Styrketrening er viktigst
Når du reduserer kaloriinntaket – enten via GLP-1-behandling eller kostholdsendringer – risikerer du å miste muskelmasse. Styrketrening 2–4 ganger per uke er den beste motvekten til dette. Du trenger ikke et dyrt treningssenter – hjemmetreningsøkter med kroppsvekt fungerer godt i starten.
Kondisjonstrening som tillegg
Gange, sykling og svømming bidrar til økt kaloriforbruk og hjerte-karhelse uten å belaste ledd unødvendig. Sikt på 150 minutter moderat kondisjonstrening per uke ifølge nasjonale helseanbefalinger.
Vanlige feil å unngå
Ikke start for hardt – det øker skaderisiko og kan forverre bivirkninger. Ikke trene på tom mage de første ukene av GLP-1-behandling dersom det gir svimmelhet. Gi kroppen hvile – overtrening saboterer resultater.
Rådgivning på konsultasjonen
På konsultasjonen hos Korpeveien Legeklinikk diskuterer vi ditt nåværende aktivitetsnivå og setter realistiske, trygge mål. Det viktigste er konsistens over tid – ikke maksimal innsats noen få uker.
💊 Priser – Medisinsk vektkontroll
| Program | Uten binding | 12 mnd binding |
| Hovedprogram | kr 2 965/mnd | kr 2 195/mnd |
| Kick-start | kr 2 195/mnd | kr 1 645/mnd |
| Stabilisering | kr 1 865/mnd | |
| Vedlikehold | kr 655/mnd | |
* Medisin kommer i tillegg fra apotek. Prisen dekker legeoppfølging, justeringer og tilgang til behandlingsprotokoll.
Klar for å ta kontroll over vekten?
Book en konsultasjon – vi lager en plan tilpasset deg.
Book konsultasjon →Vanlige spørsmål
Hvor mye trening trenger jeg under vektkontroll?
Minimum 150 minutter moderat aktivitet per uke, pluss styrketrening 2–3 ganger per uke for å bevare muskelmasse.
Kan jeg trene hardt fra dag én?
Start rolig, særlig de første ukene av GLP-1-behandling. Øk intensiteten gradvis etter at kroppen har tilpasset seg.
Taper jeg muskler under vektkontroll?
Risikoen er til stede ved rask vektnedgang, men reduseres betydelig med styrketrening og tilstrekkelig proteininntak.
Hva er den beste treningsformen for vektnedgang?
En kombinasjon av styrketrening og kondisjonstrening gir best resultat for vektnedgang og helse generelt.
Din behandler
Dr. Monica Braaten
Lege utdannet ved Universitetet i Oslo med over 10 års erfaring innen estetisk medisin. Utfører alle injeksjonsbehandlinger og er ITEC-sertifisert for laser. Fokuserer på naturlige resultater.
Hva sier våre pasienter?
Neste steg
Ønsker du å finne ut om medisinsk vektkontroll er riktig for deg? Book en konsultasjon med Dr. Monica Braaten for en grundig legevurdering og individuell behandlingsplan.
Book konsultasjon om vektkontroll →Relaterte behandlinger
Korpeveien Legeklinikk
Hud- og laserklinikk i Drammen. Injeksjoner og laser utført av lege.
